Las frutas son ricas en nutrientes de calidad como el agua, fibra, fitoquímicos, vitaminas y minerales. Sus antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro de las células. Cada una aporta valores nutricionales diferentes, así que lo ideal es variar en función de los gustos. No hay mejores ni peores, cuanto más variadas, mejor.  Tienen poder saciante por su cantidad de fibra y agua. Así que se pueden consumir como un tentempié, de postre (no, no engorda más, no fermenta ni se... LEER MÁS